Studio Shift2light
Un espace féminin dédié au bien-être mental et à la ménopause
20 ans d'expérience en gestion du mental
Un espace pour vous poser, tout déposer et vous ancrer
Une approche qui allie sagesse ancestrale et neurosciences modernes
"Mon cerveau ne s'arrête jamais."
"Même fatiguée, je n'arrive pas à déconnecter."
"Je tiens. Mais à l'intérieur, c'est tendu."
Ce n'est pas un manque de volonté.
C'est un système nerveux qui a besoin d'être rééduqué.
Journée Périménopause
Dédiée aux changements hormonaux qui impactent votre mental, votre corps et vos émotions.
La journée inclut:
une compréhension profonde des hormones et de leurs symptômes divers,
du yoga hormonal pour stimuler votre système endocrinien,
l'approche ayurvédique de la ménopause et ses suggestions d'équilibre des doshas,
du yoga des yeux pour maintenir la tonicité des muscles oculaires,
de la relaxation (bien méritée), et
un cercle d'échange intime et confidentiel.
Prochaine journée le 30 août de 10:00 à 17:00.
Prix : 120€ (lunch et encas inclus)
Cours et ateliers proposés
NeuroCalme (55 min)
Détendez votre système nerveux avec un reconnexion au corps douce pour améliorer votre sommeil, ralentir vos pensées et retrouver une sérénité intérieure.
Cours tous les jeudi soir à 19h (les mardi à 19h à partir de septembre).
Plancher pelvien & abdos (55 min)
Le berceau qui soutient nos organes a constamment besoin d'attention et de renforcement à mesure que le corps évolue. Ce cours combine un travail conscient sur la région abdominale et pelvienne pour retrouver force, stabilité et connexion au corps.
Cours tous les mardi à 12h et jeudi à 17h30 à partir du 1 septembre (pas de cours du 3 au 13 sept).
Musculation & Yoga Ménopause (75 min)
Renforcement et musculation avec le yoga pour la ménopause. Pratique douce et ferme, dans le respect des articulations, de la posture et du corps pour gagner en force et mobilité à chaque étape de la vie.
Cours tous les mercredi à 12h et samedi à 9h30 à partir du 2 septembre (pas cours du 3 au 13 sept).
Yoga des yeux & Réspiration (55 min)
Les yeux sont le miroir du système nerveux. Cette pratique douce renforce les muscles oculaires, soulage la fatigue visuelle et apporte une clarté nouvelle, de l'intérieur. Conseils nutrition et ergonomique inclus.
Cours tous les mercredi à 13h30 à partir du 2 septembre (sauf le 9 sept).
Aperçu des cours en septembre
Exceptionnellement le studio est fermé du 3 au 13 septembre car je suis en formation en Angleterre
Atelier de silence maîtrisé (3 h)
Une parenthèse dans le quotidien pour un reset sans prendre congé :
reconnexion à son corps à travers le yoga doux, la réspiration, la méditation,
la marche dans la nature, l'écriture.
Les 19 sept, 18 oct, 8 nov, 20 déc de 9:30 à 12:30.
Prix : 55€ (thé & encas inclus)
Choisissez la formule qui vous convient
De septembre à décembre 2026
Pack à 95€
5 cours à utiliser librement parmi tous les cours, durant le trimestre. 5% de réduction sur les ateliers.
Pack à 180€
10 cours à utiliser librement parmi tous les cours, durant le trimestre. 10% de réduction sur les ateliers.
Pack à 225€
15 cours de à utiliser librement parmi tous les cours, durant le trimestre. 15% de réduction sur les ateliers.
1 Cours à 20€
Pourquoi rejoindre mes séances
Séances personnalisées
Des programmes hautement personnalisés, soigneusement adaptés à vos objectifs et capacités pour des séances efficaces.
Approche holistique
Une approche globale du bien-être qui intègre les dimensions physique, mentale et émotionnelle.
Communauté bienveillante
Une communauté de femmes qui se comprennent, se soutiennent et avancent ensemble.
Que disent-elles ?
Je ne savais pas que ce que je vivais était lié à la périménopause. Je suis maintenant capable de mieux m'accepter dans cette phase et d'être en paix avec elle, parce que c'est une transition normale. J'ai adoré le yoga des yeux et aussi de comprendre les hormones. Ce programme est si important. Plus de femmes devraient le faire.
Elinor (43 ans)
Ce que j'ai aimé dans le programme de Nina, c'est la simplicité avec laquelle elle a transmis ses connaissances profondes sur la périménopause à travers le prisme de l'Ayurveda. J'ai acquis une compréhension profonde pour y répondre avec joie, grâce à des ajustements de vie simples et naturels. Un programme qui enrichit vraiment la vie !
Lieve (48 ans)
Nina connecte le meilleur de l'Occident et de l'Orient ! J'aime son style; léger, naturel et fluide. Elle partage ses expériences et ses connaissances sur notre cerveau, nos habitudes et nos schémas d'une manière qui sort des sentiers battus. Elle est très présente, flexible et concrète. J'attends déjà ses prochains ateliers!
Hanna (41 ans)
Votre guide et fondatrice de Shift2light:
Nina Noorali
Depuis plus de 20 ans, j'accompagne les femmes confrontées au stress, à l'épuisement et aux transitions hormonales dans des contextes de vie très différents - des environnements humanitaires aux entreprises.
Mon approche, à la fois structurée et douce, les aide à se reconnecter à leur corps, apaiser leur système nerveux et retrouver une clarté mentale stable.
Issue des savoirs de l'Orient et de l'Occident, je partage un enseignement profond et accessible.
Je vois trop de femmes autour de moi qui souffrent en silence (hormones, rythme, fatigue, la vie...) Alors, je dédie toute mon attention à leur offrir une parenthèse dans leur quotidien pour se recharger avec bienveillance et expertise.
Mon studio Shift2light est situé dans un havre de paix, entouré d'arbres et de silence, au Clos des Acacias à Woluwe St-Pierre. Un espace pensé pour vous permettre de vraiment vous poser, loin du bruit, loin des écrans, loin des to-do lists.
Réservez votre séance
Ce n’est pas plus de conseils qu’il vous faut.
C’est une approche adaptée à votre corps
et à votre rythme d’aujourd’hui.
Location de la salle Shift2light
38m² de parquet entouré de verdure et fraîcheur au Clos des Acacias.
Parking gratuit pour vos participants.
Contactez moi directement (nina@shift2light.com) pour plus d'informations.
La location est soumise à compatibilité avec les valeurs et l'énergie du studio.
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