Studio Shift2light
Dédié au bien-être mental et à la ménopause
20 ans d'expérience en gestion du mental
Un espace pour vous poser, tout déposer et vous ancrer
Une approche qui allie sagesse ancestrale et neurosciences modernes
"Mon cerveau ne s'arrête jamais."
"Même fatiguée, je n'arrive pas à déconnecter."
"Je tiens. Mais à l'intérieur, c'est tendu."
Ce n'est pas un manque de volonté.
C'est un système nerveux qui a besoin d'être rééduqué.
NeuroCalme (50 min)
Détendez votre système nerveux pour améliorer votre sommeil, ralentir vos pensées et retrouver une sérénité intérieure. Chaque jeudi soir à 19:00. Prix : 15€ par atelier
Atelier de silence maîtrisé (3 h)
Une parenthèse dans le quotidien pour un reset sans prendre congé : reconnexion à son corps, méditation, marche dans la nature, écriture. Chaque premier samedi du mois de 9:30 à 12:30. Prix : 65€
Journée Périménopause
Dédiée aux changement hormonaux qui impactent votre mental, votre corps et vos émotions. La journée inclus aussi : yoga hormonal, l'approche de l'Ayurveda sur la ménopause, yoga des yeux, relaxation, cercle d'échange. Prochaine séance le 29 août de 10:00 à 17:00. Prix : 120€
Musculation & Yoga Ménopause
Renforcement et musculation avec le yoga pour la ménopause. Pratique douce et ferme avec le respect des articulations, de la posture et du corps.
Cours à partir du 16 septembre à 19hr.
Pourquoi rejoindre mes séances
Séances personnalisées
Des programmes hautement personnalisés, soigneusement adaptés à vos objectifs et capacités pour des séances efficaces.
Approche holistique
Une approche globale du bien-être qui intègre les dimensions physique, mentale et émotionnelle.
Communauté bienveillante
Une communauté de femmes qui partagent vos aspirations et vous accompagnent avec motivation et encouragement.
Que disent-elles ?
Je ne savais pas que ce que je vivais était lié à la périménopause. Je suis maintenant capable de mieux m'accepter dans cette phase et d'être en paix avec elle, parce que c'est une transition normale. J'ai adoré le yoga des yeux et aussi de comprendre les hormones. Ce programme est si important. Plus de femmes devraient le faire.
Elinor (43 ans)
Ce que j'ai aimé dans le programme de Nina, c'est la simplicité avec laquelle elle a transmis ses connaissances profondes sur la périménopause à travers le prisme de l'Ayurveda. J'ai acquis une compréhension profonde pour y répondre avec joie, grâce à des ajustements de vie simples et naturels. Un programme qui enrichit vraiment la vie !
Lieve (48 ans)
Nina connecte le meilleur de l'Occident et de l'Orient ! J'aime son style; léger, naturel et fluide. Elle partage ses expériences et ses connaissances sur notre cerveau, nos habitudes et nos schémas d'une manière qui sort des sentiers battus. Elle est très présente, flexible et concrète. J'attends déjà le prochain programme !
Hanna (41 ans)
Votre guide et fondatrice de Shift2light:
Nina Noorali
Depuis plus de 20 ans, j'accompagne les femmes confrontées au stress, à l'épuisement et aux transitions hormonales dans des contextes de vie très différents - des environnements humanitaires aux entreprises.
Mon approche, à la fois structurée et douce, les aide à se reconnecter à leur corps, apaiser leur système nerveux et retrouver une clarté mentale stable.
Issue des savoirs de l'Orient et de l'Occident, je partage un enseignement profond et accessible.
Je vois trop de femmes autour de moi qui souffrent en silence (hormones, rythme, fatigue, la vie...) Alors, je dédie toute mon attention à leur offrir une parenthèse dans leur quotidien pour se recharger avec bienveillance et expertise.
Mon studio Shift2light est situé dans un havre de paix, entouré d'arbres et de silence. Un espace pensé pour vous permettre de vraiment vous poser, loin du bruit, loin des écrans, loin des to-do lists.
Réservez votre séance
Ce n’est pas plus de conseils qu’il vous faut.
C’est une approche adaptée à votre corps
et à votre rythme d’aujourd’hui.
Location de la salle Shift2light
38m² de parquet en pleine verdure et fraîcheur.
Parking gratuit pour vos participants.
Contactez moi directement (nina@shift2light.com) pour plus d'informations.
La location est soumise à compatibilité avec les valeurs et l'énergie du studio.
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